Gajorer Upokarita: গাজরের উপকারিতা
শরীরের জন্য গাজরের নানা রকমের উপকারিতা রয়েছে। গাজরে বিটা ক্যারোটিন, ফাইবার, ভিটামিন A, ভিটামিন K, পটাসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো নানান পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এখানে আমরা গাজরের ৭ টি উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করবো। ▣ গাজরের পুষ্টি উপাদান: একটি মাঝারি আকারের (৭৮ গ্রাম) গাজরের বিভিন্ন পুষ্টিগুণ ও তার পরিমাণ সম্পর্কে নীচে উল্লেখ করা হলো। পুষ্টি উপাদান পরিমাণ … Read more