Gajorer Upokarita: গাজরের উপকারিতা

গাজরের উপকারিতা

শরীরের জন্য গাজরের নানা রকমের উপকারিতা রয়েছে। গাজরে বিটা ক্যারোটিন, ফাইবার, ভিটামিন A, ভিটামিন K, পটাসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো নানান পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এখানে আমরা গাজরের ৭ টি উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করবো। ▣ গাজরের পুষ্টি উপাদান: একটি মাঝারি আকারের (৭৮ গ্রাম) গাজরের বিভিন্ন পুষ্টিগুণ ও তার পরিমাণ সম্পর্কে নীচে উল্লেখ করা হলো। পুষ্টি উপাদান পরিমাণ … Read more

Kalmegh Patar Upokarita: কালমেঘ পাতার উপকারিতা

কালমেঘ পাতার অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে। সেজন্যই তো ভারতীয় আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় বহুকাল ধরেই কালমেঘ ব্যবহৃত হয়ে আসছে। কালমেঘ একটি ভীষণ তেতো স্বাদের উদ্ভিদ যার মধ্যে বহু ঔষধি গুণ আছে। কালমেঘ পাতা সাধারণ জ্বরের চিকিৎসায়, অনাক্রম্যতা বাড়াতে এবং পেটের গ্যাস, কৃমি, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং লিভারের সমস্যাগুলি দূর করতে খুব উপকারী। ◍ কালমেঘ পাতার ৮ টি উপকারিতা: ১. ডায়াবেটিস … Read more

kulekhara Pata Benefits: কুলেখাড়া পাতার উপকারিতা

কুলেখাড়া পাতার উপকারিতা

কুলেখাড়া। হাজারো গুণে সমৃদ্ধ এই ভেষজ উদ্ভিটির নাম খুব কম লোকেই শুনে থাকবেন। গ্রামগঞ্জে গর্ভবতী মহিলাদের কুলেখাড়ার শাক খাওয়ার পরামর্শ দেন বাড়ির বয়স্ক লোকেরা। কারণ তারা বলেন কুলেখাড়ার পাতা রক্তাল্পতায় উপকারী। আসুন আজ আমরা জেনে নিই কুলেখাড়া পাতার এই রকম আরও আশ্চর্যরকমের উপকারিতা সম্পর্কে। কুলেখাড়া পাতার পুষ্টি উপাদান: প্রতি ১০০ গ্রাম কুলেখাড়া পাতায় যে পুষ্টি … Read more

টক দই খাওয়ার উপকারিতা

টক-দই-খাওয়ার-উপকারিতা

টক দই খাওয়ার এই ৬ টি উপকারিতা জানলে আপনি আজ থেকেই টক দই খাওয়া শুরু করবেন। কথায় বলে রোজ একটা আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না। ঠিক সেরকমই আর একটা খাবারের ক্ষেত্রেও এই একই কথা প্রযোজ্য। সেই খাবারটি হলো টক দই। টক দই আমাদের শরীরের জন্য নানা ধরনের কাজ করে থাকে। নিয়মিত টক দই … Read more

পেঁয়াজের উপকারিতা: কাঁচা পেঁয়াজ খেলে পাবেন দারুন স্বাস্থ্য উপকারিতা

পেঁয়াজের উপকারিতা

পেঁয়াজ খেলে মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হয়। এই ভেবে অনেকেই কাঁচা পেঁয়াজ এড়িয়ে চলেন। কিন্তু কাঁচা পেঁয়াজ খাওয়ার উপকারিতা জানলে আপনি আর এটিকে এড়াতে পারবেন না। আসুন জেনে নিই কাঁচা পেঁয়াজের ৭ টি উপকারিতা সম্পর্কে। ◍ পেঁয়াজের উপকারিতা: ১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়- পেঁয়াজে রয়েছে ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম এবং ভিটামিন-সি-এর মতো অনেক গুণ। তাই কাঁচা … Read more

দ্রুত ব্রণ দূর করার ঘরোয়া উপায় ও আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতি

ব্রণ দূর করার উপায়

ত্বকের বহুল পরিচিত একটি সমস্যা হলো ব্রণ। ত্বকের কোশের ভেতরে এই ব্রণগুলো তৈরি হয়। ব্রণ ত্বকের একটি দীর্ঘমেয়াদী রোগ। সাধারণত মুখমন্ডলে এই ব্রণ সৃষ্টি হয়। তবে কারো কারো ক্ষেত্রে বুক ও পিঠে এই ব্রণ দেখা যায়। আজ দ্রুত ব্রণ দূর করার উপায় সম্পর্কে আলোচনা করবো। ▢ ব্রণ দূর করার ঘরোয়া উপায়: ১. মুলতানি মাটি দিয়ে … Read more

দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার ৮টি বৈজ্ঞানিক উপায় যা আপনাকে ১ মিনিটে ঘুম এনে দেবে

দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার উপায়

রাত ১২ টা বেজে গেল। এপাশ ওপাশ ঘুরছি, কিন্তু ঘুম নেই। মাঝে মাঝে হাতে মোবাইল টা নিয়ে একটু সোশ্যাল মিডিয়া দেখছি। দেখতে দেখতে ঘড়ির কাঁটা ২ টার ঘরে। শরীর ক্লান্ত, ভাবছি ঘুম আসবে। কিন্তু কিছুতেই ঘুম আসছে না। আপনার সাথে কি এই রকমটা হয়? চিন্তা করবেন না। আজ আমরা দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার কিছু উপায় নিয়ে … Read more

পটাশিয়াম যুক্ত খাবার কি কি? কোন খাবারে সবচেয়ে বেশি পটাশিয়াম পাওয়া যায়? দেখুন উচ্চ পটাশিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের তালিকা

পটাশিয়াম যুক্ত খাবার

পটাশিয়াম যুক্ত খাবার:
১. কলা, কমলালেবু, পেঁপে, কিছু শুকনো ফল, যেমন কিশমিশ এবং খেজুর।
২. পালং শাক, ব্রকলি, আলু, মিষ্টি আলু, মাশরুম, টমেটো, শসা, কুমড়ো
৩. দুধ এবং দই।
৪. মসুর ডাল, মটরশুটি
৫. গুড়, বাদাম, চিকেন, গমের রুটি এবং পাস্তা।

কিডনি ড্যামেজের লক্ষণ

কিডনি ড্যামেজের লক্ষণ

কিডনি ড্যামেজের লক্ষণ-
১. অল্প পরিশ্রমেই ক্লান্ত হয়ে পড়া
২. ঘন ঘন প্রস্রাব
৩. প্রস্রাবের সাথে রক্ত নির্গত হওয়া
৪. প্রস্রাবে ফেনা
৫. গোড়ালি বা পায়ের পাতা ফুলে যাওয়া
৬. প্রস্রাবের সময় ব্যথা
৭. খাবারে অরুচি
৮. শুষ্ক ত্বক এবং চুলকানি ভাব
৯. ঘুমের সমস্যা
১০. চোখের চারপাশ ফুলে যাওয়া
১১. মাংস পেশীতে টান

আমন্ড বাদাম খাওয়ার উপকারিতা

আমন্ড বাদাম খাওয়ার উপকারিতা

জেনে নিন আমন্ড বাদাম খাওয়ার আশ্চর্যরকমের ৫ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা বর্তমানে আমন্ড বাদাম সর্বাধিক উৎপাদিত হয় আমেরিকার ক্যালিফোর্নিয়াতে। কিন্তু গোটা বিশ্বের মানুষ আজ আমন্ড বাদাম খাচ্ছেন। এর পিছনে রয়েছে আমন্ড বাদামের আশ্চর্য রকম গুণাবলী। আপনার ডায়েট চার্টে গোটা কয়েক আমন্ড বাদাম রাখলে এর উপকারিতা আপনিও টের পাবেন। ▣ আমন্ড বাদাম খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা: আমন্ড বাদাম … Read more

CLOSE